MINI GUIDE IMMEDIAT

La Check-list des

17 Voleurs de Temps

pour vous protéger

👉 Reprenez le pouvoir sur votre temps grâce à la Check-list des 17 Voleurs de Temps, pour vous protéger, préserver vos journées et avancer sans culpabilité. Téléchargeable après paiement.

Vous avez l’impression de

de courir partout sans voir vos journées passer ?

Votre temps vous échappe alors que vous faites déjà le maximum.


☑️ Votre agenda est plein, les to-do s’allongent et les réunions s’enchaînent. Par-dessus viennent se greffer des rendez-vous médicaux impossibles à déplacer, des examens imprévus et des contraintes professionnelles qui bougent sans vous consulter.

☑️ Vous êtes en transition de vie professionnelle ou personnelle : burn-out ou surcharge, inaptitude médicale, arrêt maladie, congé maternité/paternité, reprise après une longue absence ou reconversion subie ou choisie. Chaque changement d’horaire casse l’équilibre que vous essayez de construire.

👉🏽 La Check-list des 17 voleurs de temps ne vous juge pas et ne cherche pas non plus un coupable : elle met en lumière où part réellement votre temps et vous aide à décider où poser vos premières limites pour protéger votre santé et vos priorités.

NON, vous n’êtes pas seul(e), car beaucoup de femmes et d’hommes en transition de vie se sentent fatigué(e)s, mais volontaires, sensibles mais lucides, parfois déconnecté(e)s de leurs priorités parce que tout semble urgent en même temps. Les managers, RH et acteurs QVCT eux voient les mêmes mécanismes chez leurs équipes.

Ce que cette check-list va vous permettre

Avec la Check-list des 17 voleurs de temps, va vous permettre de clarifier où part votre temps et passer à l'action sans tout révolutionner dans votre vie.

👉🏽Vous identifiez en 10 minutes où se perd votre temps et vous choisissez un premier levier d’action concret, en 3 étapes guidées.

  • Vous identifiez en un coup d’œil ce qui grignote réellement vos journées : imprévus de santé, contraintes professionnelles, sollicitations des autres, habitudes qui vous épuisent.

  • Vous choisissez un seul terrain d’action prioritaire et décidez où poser vos premières limites, sans avoir à réorganiser toute votre vie.

  • Vous mettez en place une action concrète dès cette semaine pour récupérer de la marge mentale, même avec un agenda "bousculé" par les rendez-vous médicaux et les imprévus.

Qui suis-je pour vous parler des voleurs de temps ?

Je m’appelle Nadine Marcelin, située en Essonne, Je suis consultante, formatrice et coach en transitions professionnelles et personnelles, bien-être au travail et QVCT.

Je suis ravie de partager avec vous ce mini guide de la check-list des 17 voleurs de temps que j'ai créé pour femmes et des hommes en post burn-out, en reprise après arrêt maladie, en reconversion ou en surcharge chronique.

Je travaille chaque jour sur le lien entre santé, organisation du travail et équilibre de vie.

Cette check-list est issue d’outils utilisés en accompagnement individuel pour remettre de la clarté là où tout semble urgent.

Exemple 1

Matinées aspirées par les urgences

Vous commencez la journée avec une priorité claire, puis les messages, appels et demandes “juste pour cinq minutes” se succèdent.

La check-list vous aide à repérer ces voleurs de temps récurrents et à choisir un geste de protection concret pour vos créneaux de concentration.

Exemple 2

Reprise après arrêt ou période de surcharge

Vous reprenez le travail avec l’envie de faire autrement, sans savoir par où commencer. La check-list vous permet de cartographier vos fuites de temps actuelles, de poser des limites adaptées à votre énergie, et de construire un cadre plus respectueux de votre santé.

PRÊT(E) À REGARDER VOS JOURNEES AVEC PLUS DE LUCIDITE ?

La check-list des 17 voleurs de temps vous donne un regard clair sur votre réalité, sans vous demander de tout changer d’un coup.

Cliquez ci-dessous pour accéder à la page de paiement sécurisé (8,97 €) et recevoir votre check-list en PDF.

Il vous suffit de renseigner votre prénom et votre adresse mail et vous aurez accès immédiatement aux 17 Voleurs de Temps ! Vous n'êtes plus qu'à un clic pour reprendre le contrôle sur vos voleurs(ses) !

Désinscription possible à tout moment